TIN TỨC VỀ NHẬT BẢN

4 cách người Nhật bảo vệ đại tràng

Để trở thành quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới, người Nhật Bản luôn chú trọng bảo vệ cơ thể với những nguyên tắc riêng, đặc biệt là với tuyến dạ dày. 1- Chế độ ăn uống khoa học Người Nhật thường ăn thực phẩm ít calo, giàu chất xơ và nhiều khoáng chất. Đặc biệt, họ ăn theo nguyên tắc “hara hachi bu”, tức là chỉ ăn no khoảng 8/10 và ăn chậm, nhai kỹ. Ăn uống khoa học giúp người Nhật khỏe mạnh hơn. Khẩu phần ăn của người...